Calcolo Metabolismo Basale
Calcola il tuo BMR e il fabbisogno energetico giornaliero
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I TUOI RISULTATI
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kcal/giorno
Metabolismo Basale
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1.2x
Fabbisogno Totale
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Metabolismo Basale (BMR)
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Fabbisogno Energetico
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Livelli di attività fisica:
- 1.2 - Sedentario: Lavoro da scrivania, poco o nessun esercizio
- 1.375 - Leggermente attivo: Esercizio leggero 1-3 giorni/settimana
- 1.55 - Moderatamente attivo: Esercizio moderato 3-5 giorni/settimana
- 1.725 - Molto attivo: Esercizio intenso 6-7 giorni/settimana
- 1.9 - Estremamente attivo: Esercizio molto intenso o lavoro fisico pesante